Hábitos que podem causar queda de cabelo nas mulheres

A queda de cabelo é uma preocupação para muitas mulheres, e o que muitas não sabem é que alguns hábitos do dia a dia em casa podem estar contribuindo para esse problema. Edilson Nunes, renomado hair stylist, explica como pequenas ações aparentemente inofensivas podem afetar a saúde capilar e dá dicas de como evitar esses deslizes para manter os fios sempre saudáveis.
1. Uso excessivo de calor
Edilson destaca que um dos principais inimigos dos cabelos é o uso constante de ferramentas de calor, como secadores, chapinhas e modeladores de cachos. "O calor em excesso danifica a estrutura do fio, deixando-o mais frágil e propenso à quebra", alerta o especialista. Para minimizar os danos, ele recomenda sempre utilizar um protetor térmico antes de expor os fios ao calor e tentar reduzir a frequência de uso dessas ferramentas.
2. Amarrar o cabelo molhado
Um hábito comum que muitas mulheres têm é prender o cabelo ainda úmido. "Amarrar os fios quando eles estão molhados pode causar quebra e até queda, pois o cabelo nessa condição está mais elástico e vulnerável", explica. Ele sugere deixar os fios secarem naturalmente antes de prendê-los ou usar elásticos revestidos de tecido que agridam menos o cabelo.
3. Escovação inadequada
Escovar o cabelo de maneira agressiva ou com a escova errada é um erro frequente que pode levar à queda dos fios. "Penteá-los com força pode causar tração excessiva no couro cabeludo e danificar as raízes", adverte Edilson. O ideal é utilizar uma escova apropriada para o tipo de cabelo e sempre desembaraçar começando pelas pontas, subindo gradualmente em direção à raiz.
4. Uso de produtos inadequados
Outro fator que contribui para a queda capilar é o uso de produtos que não são adequados para o tipo de cabelo. "Shampoos e condicionadores que contêm ingredientes agressivos, como sulfatos e parabenos, podem ressecar os fios e enfraquecer as raízes", diz Edilson. Ele recomenda optar por produtos mais suaves e formulados especificamente para as necessidades do cabelo de cada mulher.
5. Falta de hidratação e cuidados com o couro cabeludo
O couro cabeludo saudável é fundamental para o crescimento do cabelo, e a falta de cuidados com essa área pode resultar em queda de fios. "Muitas mulheres negligenciam a hidratação do couro cabeludo, o que pode levar ao ressecamento e à obstrução dos folículos", observa Edilson. A dica é realizar massagens no couro cabeludo regularmente para estimular a circulação sanguínea e aplicar produtos específicos que promovam a hidratação dessa região.
6. Dieta desequilibrada e estresse
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde capilar. Edilson ressalta que uma dieta pobre em vitaminas e minerais essenciais e estresse do dia a dia podem refletir diretamente na queda de cabelo. "Nutrientes como ferro, zinco e vitaminas do complexo B são fundamentais para manter os fios fortes e saudáveis", afirma. Ele aconselha incluir alimentos ricos em proteínas, frutas e vegetais variados na dieta diária para fortalecer os cabelos de dentro para fora.
‘‘Manter cabelos bonitos e saudáveis requer atenção aos hábitos diários. Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença na saúde capilar. Cuidar dos cabelos começa com a adoção de práticas simples em casa e a escolha correta dos produtos. Com as dicas certas, é possível reduzir a queda de cabelo e promover um crescimento mais forte e saudável", finaliza Edilson Nunes, hair stylist.
 

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